デトックス効果が期待出来るダイエットとは

デトックス効果が期待出来るダイエットは短期間の断食になります。
短期間の断食でカラダの余分な脂肪や成分を排出する事が期待出来ます。
この時にカラダの細胞に蓄積されたデトックス成分を一緒に排出する事が考えられています。

「デトックス効果とダイエットの関係とは」

デトックス効果とダイエットの関係はカラダに蓄積された余分な成分をカラダの外に排出する事が期待されています。
ダイエットをする事で油っぽい食べ物や甘い食べ物、お菓子、ファーストフードなどを自粛する事でカラダに負担がある成分を控える事が出来ます。
ダイエットをする事でカラダに溜まったデトックス成分や脂肪、排泄物を取り除く事が出来ます。

「デトックス効果が期待出来る短期間の断食とは」

デトックス効果が期待出来る短期間の断食は3日間になります。
初日は軽く食事を取り、就寝3時間前は何も食べないように心がけます。
2日目は朝、昼、夜と食事を取らないようにして断食を開始します。
この日はカラダに負担が掛かる活動を控え、自宅等でのんびり生活して過ごします。
食事を控えている為に口にして良い物は水や酵素ドリンク類になります。
最終日、3日目は胃に負担が掛からない食事を取り、昼、夕飯と軽めに食事を行います。
医師との相談なしに無理な断食は控える事が重要です。

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